Yoga khác với nhiều hình thức vận động khác ở sự chậm rãi và chú trọng cảm nhận. Khi tập yoga, bạn không bị thúc ép phải đạt thành tích
Tác giả: landmarkhealthc.doctor
Yoga mang đến sự thư thái cho tâm tríYoga mang đến sự thư thái cho tâm trí
Trong buổi tập yoga, bạn được khuyến khích hướng sự chú ý vào hiện tại. Điều này giúp giảm bớt sự xao nhãng từ những suy nghĩ bên ngoài. Cảm
Đưa yoga vào nhịp sống bận rộn một cách nhẹ nhàngĐưa yoga vào nhịp sống bận rộn một cách nhẹ nhàng
Nhiều người nghĩ rằng yoga đòi hỏi nhiều thời gian, nhưng thực tế bạn có thể tập trong những khoảng ngắn. Chỉ cần vài phút tập trung cũng đủ để