Trong buổi tập yoga, bạn được khuyến khích hướng sự chú ý vào hiện tại. Điều này giúp giảm bớt sự xao nhãng từ những suy nghĩ bên ngoài. Cảm
Danh mục: Yoga như hoạt động vận động dịu nhẹ
Yoga mang đến hình thức vận động chậm rãi, không đặt nặng cường độ. Các động tác được thực hiện có ý thức giúp cơ thể làm quen với nhịp vận động tự nhiên. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai tìm kiếm sự mềm mại trong sinh hoạt hằng ngày.