Nhiều người nghĩ rằng yoga đòi hỏi nhiều thời gian, nhưng thực tế bạn có thể tập trong những khoảng ngắn. Chỉ cần vài phút tập trung cũng đủ để
Danh mục: Yoga và cảm giác thư thái tinh thần
Yoga tạo điều kiện để tinh thần được nghỉ ngơi thông qua sự tập trung nhẹ nhàng. Việc chú ý đến hơi thở và chuyển động giúp tâm trí lắng lại. Đây là cách tự nhiên để tìm lại sự cân bằng tinh thần.